كيف تزيد مستوى ذكائك بشكل يومى

البعض أو غالبية الناس قد يعتقدون أن الذكاء هو عبارة عن موهبة فطرية سببها عوامل وراثية فقط لا يتغير طوال الحياة منذ الطفولة وحتى الشيخوخة.
هذا الإعتقاد غير صحيح، فمهما كان مستوى الذكاء البيولوجي الذي ولد به الإنسان فهو يستطيع أن يُصبح ذكياً بعدة سُبل تتلخض بإجراء مجموعة من الأنشطة الحيوية في جميع مراحل الحياة.
الأبحاث التي أجريت على مر العقود أظهرت أن الخلايا العصبية في الدماغ البشري يمكن أن تزيد في حجمها مع التنشيط الفكري. وأيضاً العكس صحيح أي عندما يتوقف الشخص عن التعلم فإن الدماغ تلقائياً يتوقف عن النمو.

1) تعلم شيئاً جديداً في كل يوم

التعلم يعتبر من أكبر محفزات الذكاء، لذا عليك أن تتعلم يومياً سواء كلمة جديدة أو حقيقة وصفاً لاكتشاف علمي أو معلومات تاريخية أو غيرها…، التعلُّم سيساعدك على تنشيط الذاكرة الخاصة بك أيضاً.

2) تنمية سرعة البديهة ولياقة العقل

وذلك عن طريق حل الألغاز المعقدة، والإجابة عن الكلمات المتقاطعة بشكل منتظم يوم واحد في الأسبوع، أيضاً إلعب ألعاب الفيديو وحاول أن تصل إلى المستوى التالي في اللعبة، وهناك العديد من الأشياء الأخرى سنحاول التطرق لها بالتفصيل في مواضيع مستقبلية على الموقع.

3) التركيز على التراكمية الفكرية

سعيك نحو المعرفة والتعلم يجب أن لا يكون عبثياً، عليك دوما أن تتأكد من مخزونك الفكري أي عليك معرفة هل ما تتعلمه في هذا الأسبوع يرتبط بالمعارف المكتسبة في الأسابيع السابقة. كمثال على ذلك هو تعلم اللغة. فالقاعدة المعروفة لكي تتعلم اللغة بشكل سليم يجب أن تكون كل المفردات والقواعد الجديدة تعتمد على ما علمته سابقاً.

4) التفكير الإيجابي وعدم اليأس

الأشخاص الذين يعتقدون بأنهم ضعفاء فكرياً لن يفلحو في تطوير عقولهم، فقوة التفكير الإيجابي هي عنصر رئيسي محدد في عملية التطور وتنمية الدماغ، هناك اناس يولدون مع قدرات ذكاء جيدة أو ربما أفضل من المتوسط.

5) تناول أنواع محددة من الأطعمة بشكل سليم

بعض الأطعمة مثل الطماطم والسبانخ والتوت والأسماك تبث أنها تساعد في تحسين وظائف المخ، وبجانب الأطعمة عليك أن تأخذ مكملات غذائية مساعدة وتتأكد من تناول ما يكفي من الدهون. فالدماغ لا يمكن أن يعمل إذا كنت في وضع مجاعة، وعقلك يحتاج الكولسترول والدهون بشكل كافي.

المصدر : موقع هل تعلم